Βήχας

Βήχας

Ο βήχας είναι η προσπάθεια του οργανισμού να αποβάλλει από τις διόδους του αέρα από τις βλεννώδεις εκκρίσεις, βακτηρίδια, σκόνη, αλλεργική καταρροή, ή καπνό.

Αίτια

Ο βήχας συνήθως συνοδεύει άλλες μολύνσεις, όπως κρυώματα ή γρίπη,  Ο κοκίτης είναι μια σοβαρή ασθένεια και πρέπει να θεραπευτεί από ένα πολύ καλό φαρμακευτικό βοτανολόγο, ομοιοπαθητικό, η κλασσικό γιατρό (προτιμότερο είναι ένας γιατρός που προσφέρει ολιστική προσέγγιση στη θεραπεία).

Θεραπεία

Πίνετε άφθονο φυσικό νερό, φυσικούς χυμούς από φρούτα αραιωμένους σε ποσοστό 50/50 με φυσικό νερό και οποιοδήποτε από τα αφεψήματα με βότανα της παρακάτω λίστας. Μειώστε στο ελάχιστο τα γαλακτοκομικά και τα επεξεργασμένα αμυλώδη προϊόντα ιδιαίτερα εάν έχετε βλεννώδη βήχα. Το σκόρδο εάν τρώγεται ωμό μέσα σε σαλάτες ή σε σούπες μπορεί να βοηθήσει αλλά είναι σημαντικό να ξέρετε ότι το σκόρδο μπορεί να λειτουργήσει αντίθετα σε περίπτωση που ο βήχας σας είναι ξηρός (συμβουλευτείτε ένα εξειδικευμένο φυσιοθεραπευτή για να σιγουρευτείτε).

Αφεψήματα με βότανα: Βηχάνι, Αγιόκλημα (λουλούδια), Φλόμος, Ινουλα. Για ξηρό βήχα τα καλύτερα αφεψήματα είναι το βηχάνι και άγριο μαρούλι.

Δύο σταγόνες από οποιοδήποτε από τα αιθέρια έλαια της λίστας που παραθέτουμε παρακάτω μπορεί να μπει σ’ ένα φλιτζάνι του τσαγιού νερό και να γίνει χρήση του για γαργάρες έως και 3 φορές την ημέρα. Οποιοδήποτε από τα προτεινόμενα αιθέρια έλαια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εντριβές στο λαιμό και το στήθος τη νύχτα (σε ποσοστό 2-3% σε μείγμα με φυτικό λάδι για τους ενήλικες και 1% για παιδιά άνω των 5 ετών). Τα μωρά και τα πολύ μικρά παιδιά είναι καλό να θεραπεύονται με ομοιοπαθητική.

Ο επίμονος βήχας που διαρκούν περισσότερο από δυο βδομάδες, εκτός από την αρωματοθεραπεία , τη βοτανοθεραπεία, τη δίαιτα πρέπει να εξεταστούν από το φυσιοθεραπευτή ή το γιατρό σας.

Άλλες θεραπείες: θεραπευτική Βοτανολογία, Φυσιοθεραπεία, Ομοιοπαθητική.

Αιθέρια έλαια: Ευκάλυπτος, Δυόσμος, Σανδαλόξυλο, Λεβάντα, Κέδρος, Τσαγιόδεντρο, Κυπαρίσσι και Άρκευθο.

Συνταγή

Για την ανακούφιση της συμφόρησης  χρησιμοποιήστε τη μέθοδο της εισπνοής ατμού: Προσθέστε σε ένα μπολ με βραστό νερό 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο Ευκάλυπτο και 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεβάντα. Σκεπάστε το κεφάλι σας και το μπολ με μια πετσέτα δημιουργώντας έτσι μία μίνι σάουνα. Κλείστε τα μάτια και αναπνέετε βαθιά. Καθώς αναπνέετε καθαρό αέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα προσπαθήστε να φύγει όσο λιγότερος ατμός είναι δυνατό. Συνεχίστε αυτή τη διαδικασία για πέντε λεπτά.

Ωστόσο, σαν συμπληρωματική θεραπεία μπορείτε να κάνετε αντισηπτικές  γαργάρες. Βράστε λίγο νερό και αφήστε το ωσότου είναι απλά ζεστό. Σε ένα ποτήρι νερό προσθέστε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο Τσαγιόδεντρο. Ανακατέψτε πολύ καλά και κάντε γαργάρα..

Για ένα τοπικό μασάζ αναμείξτε

4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Περγαμόντο
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λιβάνι
4 σταγόνες αιθέριο έλαιο Σανδαλόξυλο 

σε 25 ml Αμυγδαλέλαιο.

Μαλάξτε επιμελώς τους λεμφαδένες κάτω από το σαγόνι, το λαιμό, τον αυχένα και τις περιοχές του στήθους και του πάνω μέρος της πλάτης.

Για τον εξαγνισμό της ατμόσφαιρας και για “καθαρό” κεφάλι χρησιμοποιήστε ένα ή κάποιο μείγμα από τα παρακάτω έλαια: Περγαμόντο, Ευκάλυπτος, Άρκευθος, Λεβάντα, Λεμόνι, Πεύκο, Μέντα, και Τσαγιόδεντρο. Απλά προσθέστε 5-10 σταγόνες από το επιλεγμένο έλαιο ή μείγμα στη συσκευή καύσης αιθέριων ελαίων ή σε ένα μπολ με ζεστό νερό ή σε βαποριζατέρ. Η υγρασία που προκαλείται από το ψεκασμό του δωματίου και τη μέθοδο του μπολ με το ζεστό νερό είναι πολύ ωφέλιμες για το ξερόβηχα.

Κάνοντας αρωματικά μπάνια με οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο που αναφέραμε σε αυτή την παράγραφο ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχετε και με μασάζ όλου του σώματος κατά προτίμηση από κάποιον αρωματοθεραπευτή. Για το μπάνιο προσθέστε 3 σταγόνες από ένα αιθέριο έλαιο ή 10 σταγόνες συνολικά από κάποιο μείγμα. Για μασάζ αναμείξτε 12 σταγόνες συνολικά σε 25ml έλαιο βάσης.