Κρυολόγημα – Συμπτώματα

Κρυολόγημα

Το κρυολόγημα είναι μια μόλυνση που προκαλείται από ιό και επιδρά στο άνω αναπνευστικό σύστημα επηρεάζοντας τις ρινικές διόδους και το λαιμό.

Αίτια

Παρότι συνηθίζουμε να λέμε ότι κολάω κρυολόγημα από κάποιον άλλο που είναι κρυωμένος ή ως συνέπεια απότομων κλιματικών αλλαγών και θερμοκρασίας είναι πιο ακριβές να πούμε ότι έχουμε δημιουργήσει εμείς τις κατάλληλες συνθήκες με τοξίνες του σώματος μας σαν αποτέλεσμα μιας κακής διατροφής ή/και συναισθηματικής δυσαρμονίας. Το στρες οποιασδήποτε μορφής αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα αφήνοντας μας ευάλωτους στους ιούς της γρίπης όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η δίαιτα μας.

Θεραπεία

Η κλασσική ιατρική δεν προσφέρει θεραπεία για το κοινό κρύωμα, όμως ο Dr Linus Pauling, κάτοχος του βραβείου Νόμπελ ανακάλυψε ότι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C, εάν η λήψη της ξεκινήσει αρκετά νωρίς με τα πρώτα συμπτώματα του κρυώματος, θα χτυπήσει τον ιό στη ρίζα του. Η δόση είναι πραγματικά πολύ μεγάλη, 500mg βιταμίνης C κάθε 2 ώρες για 12 ώρες. Η βιταμίνη C είναι πρόληψη για το κρυολόγημα. Οταν ο οργανισμός κορεστεί από τη βιταμίνη τότε το κρυολόγημα θα περάσει σε ένα μόνο στάδιο αντί για πολλά που συνήθως κάνει. Αυτό το γιατρικό όμως δεν είναι συμβατό σε όλους. Σε μερικούς μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή εξανθήματα στο δέρμα. Γι’ αυτούς τους ανθρώπους και για εκείνους που καθυστέρησαν να κάνουν τη θεραπεία με τη βιταμίνη η αρωματοθεραπεία και τα βοτανικά σκευάσματα είναι αυτά που θα τους προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Η φυσιοθεραπευτική προσέγγιση στα κρυολογήματα είναι μια γρήγορη δίαιτα, αφού συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Μια διατροφή βασισμένη στις σαλάτες και τα φρούτα καθώς στην κατανάλωση άφθονων αφεψημάτων με βότανα και λεμόνι και μέλι είναι η αμέσως επόμενη, καλύτερη εναλλακτική λύση.

Αφεψήματα με βότανα: Χαμομήλι, Δυόσμος, Βηχάνι, Αχιλλέα, Κουφοξυλιά.

Οι εισπνοές με ατμό τα αρωματικά μπάνια και οι σταγόνες σε μαντήλι και μετά στο μαξιλάρι σας θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το αναπνευστικό σας και να προλάβετε τη μόλυνση για να μην προχωρήσει στα ιγμόρεια.

Εάν στο σπίτι έχετε μικρά παιδιά, μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε σπρέι με αιθέρια έλαια, ή να κάψετε αιθέρια έλαια σε συσκευή. Σ’ ένα μπουκάλι με σπρέι ανακατέψτε το ακόλουθο μείγμα σε 150ml νερό. 10 σταγόνες Ευκάλυπτο, 5 σταγόνες Λεμόνι, 5 σταγόνες Πεύκο με 10 σταγόνες Τσαγιόδεντρο. Ανακινήστε καλά πριν από τη χρήση.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, καλό είναι να παίρνετε 2 με 3 κάψουλες σκόρδου σαν πρόληψη κατά των μολύνσεων. Εξασφαλίστε ικανή ποσότητα βιταμίνης C για τον οργανισμό σας και πάρτε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Εάν μένετε ή δουλεύετε σε μολυσμένο περιβάλλον, ενδεχομένως να χρειαστείτε ένα επιπλέον συμπλήρωμα στη διατροφή σας από 500 mg βιταμίνης C και μια ισχυρή φόρμούλα του συμπλέγματος της βιταμίνης Β για να δώσετε μια καλή ενίσχυση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αιθέρια Έλαια: Μαύρο πιπέρι, Πιπερρόριζα, Κανέλα (μόνο για αρωματισμό, το έλαιο αυτό δεν πρέπει να μπαίνει απευθείας στο δέρμα), Κέδρος, Δυόσμος, Ευκάλυπτος, Τσαγιόδεντρο, Βασιλικός, Καμφορά, Μελισσόχορτο, Λεβάντα, Λεμόνι, Πεύκο, Πορτοκάλι.

Καταρροή

Ολοι οι φυσιοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι η ρινική καταρροή είναι αποτέλεσμα μιας σταδιακής συσσώρευσης τοξινών το οποίο το σώμα θέλει να αποβάλει.

Αίτια

Κακή διατροφή, στρες και σε μερικές περιπτώσεις αλλεργίες.

Θεραπεία

Δώστε έμφαση στη βελτίωση της διατροφής σας και γενικότερα του τρόπου ζωής σας και προσπαθήστε να μειώσετε το στρες σας μέσα στην καθημερινότητα. Αποφύγετε τις περισσότερες τροφές που προκαλούν βλέννες, το λιγότερο για έξι μήνες, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες όπως το άσπρο ψωμί, το αλεύρι και η ζάχαρη. Τα πρόχειρα φαγητά αποκλείονται επίσης καθώς επιβαρύνουν πολύ τον οργανισμό και ιδίως το συκώτι και τα νεφρά προκειμένου να περιορίσουν τις βλεννώδεις εκκρίσεις.

Για να ξεκινήσουμε τη διαδικασία της ίασης μια αυστηρή δίαιτα θα ήταν επιθυμητή μόνο υπό επιστημονική επίβλεψη διαιτολόγου. Η γενική σας δίαιτα θα πρέπει να περιέχει 60% ωμές σαλάτες, λαχανικά, φρούτα και φυτικές ίνες (δημητριακά, σπόρους). Από 3 μέχρι 6 μήνες υπάρχει πιθανότητα να χρειαστείτε τα ακόλουθα συμπληρώματα διατροφής για να καταπολεμήσετε το στρες: βιταμίνες του συμπλέγματος Β, 4 δόσεις ημερησίως βιταμίνη C των 500 mg και ένα συμπλήρωμα με μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Ελαττώστε σταδιακά όταν παρατηρήσετε σημάδια ουσιαστικής βελτίωσης.

Παίρνετε καθημερινά 4 κάψουλες σκόρδου. Ολα τα παρακάτω μπορούν να εφαρμοσθούν επιτυχώς και στο σπίτι: εισπνοές ατμού, σταγόνες αιθέριων ελαίων σε μαντήλι για εισπνοές κατά βούληση, μπάνιο με αιθέρια έλαια και εντριβές στο στέρνο και το στήθος με αιθέρια έλαια για εντριβές κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Η τακτική εφαρμογή της αρωματοθεραπεία με εντριβές θα σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας και να επιτύχετε βαθιά χαλάρωση.

Πιείτε ένα από τα παρακάτω αφεψήματα 3 φορές τη μέρα: Χαμομηλιού, Λεμονανθών, Δυόσμου, Πιπερρόριζας.

Αλλες θεραπείες:

Γιόγκα, Τεστ αλλεργίας, Φυσιοθεραπεία, Ομοιοπαθητική, Βοτανολογία.

Αιθέρια έλαια: Χαμομήλι, Δυόσμος, Λεβάντα, Δενδρολίβανο, Μύρο, Κέδρος, Σανδαλόξυλο, Ευκάλυπτος, Μαντζουράνα.