Κρυώματα

Κρυώματα

Το κρύωμα είναι μια μόλυνση που προκαλείται από ιό και επιδρά στο άνω αναπνευστικό σύστημα επηρεάζοντας τις ρινικές διόδους και το λαιμό.

Αίτια

Παρότι συνηθίζουμε να λέμε ότι αρπάζω κρύωμα από κάποιον άλλο που είναι κρυωμένος ως συνέπεια απότομων κλιματικών αλλαγών και θερμοκρασίας είναι πιο ακριβές να πούμε ότι έχουμε δημιουργήσει εμείς κρίση στην οξύτητα του σώματος μας σαν αποτέλεσμα μιας κακής διατροφής ή/και συναισθηματικής δυσαρμονίας. Το στρες οποιασδήποτε μορφής αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα αφήνοντας μας ευάλωτους στους ιούς του κρυώματος όσο σωστή και ισορροπημένη κι αν είναι η διατροφή μας.

Θεραπεία

Η κλασσική ιατρική δεν προσφέρει θεραπεία για το κοινό κρύωμα, όμως ο Dr Linus Pauling, κάτοχος του βραβείου Νόμπελ ανακάλυψε ότι μεγάλες δόσεις βιταμίνης C, εάν η λήψη της ξεκινήσει αρκετά νωρίς με τα πρώτα συμπτώματα του κρυώματος, θα χτυπήσει τον ιό στη ρίζα του. Η δόση είναι πραγματικά πολύ μεγάλη, 500mg βιταμίνης C κάθε 2 ώρες για 12 ώρες. Η βιταμίνη C είναι πρόληψη για τα κρυώματα. Όταν ο οργανισμός κορεστεί από τη βιταμίνη τότε το κρύωμα θα περάσει σε ένα μόνο στάδιο αντί για πολλά που συνήθως κάνει. Αυτό το γιατρικό όμως δεν είναι συμβατό σε όλους. Σε μερικούς μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή εξανθήματα στο δέρμα. Γι’ αυτούς τους ανθρώπους και για εκείνους που καθυστέρησαν να κάνουν τη θεραπεία με τη βιταμίνη η αρωματοθεραπεία και τα βοτανικά σκευάσματα είναι αυτά που θα τους προσφέρουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Η φυσιοθεραπευτική προσέγγιση στα κρυώματα είναι μια γρήγορη νηστεία, αφού συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Μια διατροφή βασισμένη στις σαλάτες και τα φρούτα καθώς στην κατανάλωση άφθονων αφεψημάτων με βότανα και λεμόνι και μέλι είναι η αμέσως επόμενη, καλύτερη εναλλακτική λύση.

Αφεψήματα με βότανα: χαμομήλι, δυόσμος, βηχάνι, αχιλλέα, κουφοξυλιά.

Οι εισπνοές με ατμό τα αρωματικά μπάνια και οι σταγόνες σε μαντήλι και μετά στο μαξιλάρι σας θα σας βοηθήσουν να καθαρίσει το αναπνευστικό σας και να προλάβει τη μόλυνση για να μην προχωρήσει στα ιγμόρεια.

Εάν στο σπίτι έχετε μικρά παιδιά, μια καλή ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε σπρέι με αιθέρια έλαια, ή να κάψετε αιθέρια έλαια στο ειδικό μηχάνημα. Για ένα μπουκάλι με σπρέι για φυτά ανακατέψτε το ακόλουθο μείγμα με 150ml νερό. 10 σταγόνες από Ευκάλυπτο, 5 σταγόνες Λεμόνι, 5 σταγόνες από Πεύκο μαζί με Τσαγιόδεντρο.
Ανακινήστε καλά πριν από τη χρήση.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, καλό είναι να παίρνετε 2 με 3 κάψουλες σκόρδου σαν πρόληψη κατά των μολύνσεων. Εξασφαλίστε ικανή ποσότητα βιταμίνης C για τον οργανισμό σας και πάρτε και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Εάν μένετε ή δουλεύετε σε μολυσμένο περιβάλλον, ενδεχομένως να χρειαστείτε ένα επιπλέον συμπλήρωμα στη διατροφή σας από 500 mg βιταμίνης C και μια ισχυρή φόρμούλα του συμπλέγματος της βιταμίνης Β για να δώσετε μια καλή ενίσχυση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Αιθέρια Έλαια: Μαύρο Πιπέρι, Πιπερόριζα, φλοιός Κανέλας (μόνο για καύση, το έλαιο αυτό δεν πρέπει ποτέ να ακουμπήσει το δέρμα), Κέδρος, Ευκάλυπτος, Τσαγιόδεντρο. Βασιλικός, Καμφορά, Μέλισσα, Λεβάντα, Λεμόνι, Πεύκο, Πορτοκάλι, Δυόσμος.