Οι βιταμίνες από τα φρέσκα τρόφιμα

ΒΙΤΑΜΙΝΗ C (Ασκορβικό οξύ)

Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθώντας έτσι να προληφθούν μολύνσεις και κρυολογήματα. Έχει έντονη αντιοξειδωτική δράση, εξουδετερώνει ουσίες που συμβάλλουν στην εκδήλωση κακοηθειών και συντελεί στην καλή υγεία του δέρματος. Θεωρείται επίσης ότι βοηθάει στην καταπολέμηση του στρες.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α (Ρετινόλη, β-καροτένιο)

Επουλώνει γρήγορα τις πληγές. Ενισχύει την άμυνα του οργανισμού στις μολύνσεις, προστατεύει την όραση, ευνοεί το δέρμα, δυναμώνει τα μαλλιά και καθυστερεί την γήρανση.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 (Ριβοφλαβίνη)

Συμβάλλει στην καλή υγεία νυχιών και μαλλιών. Διατηρεί το δέρμα και την όραση σε καλή κατάσταση και προστατεύει από το σκάσιμο των χειλιών.

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 (Πυριδοξίνη)

Βοηθάει στη σωστή λειτουργία του μεταβολισμού μας. Θεωρείται επίσης ότι προλαμβάνει νευρικές διαταραχές και ότι ελαττώνει τις κράμπες.