Free shipping over 50€               tel: +30 211 111 0193

  • Ελληνικά
  • English
  • Αρχική
  • Κατηγορίες Προϊόντων
    • Εναλλακτικά- Ενεργειακά Προϊόντα
      • Προϊόντα Αρωματοθεραπείας
        • Αιθέρια ΈλαιαΤα αιθέρια έλαια βοηθούν…
        • Βάσεις-Λάδια
        • Λάδια Μασάζ Προσώπου
        • Λάδια Μασάζ Σώματος
        • Θεραπευτικά Λάδια
        • Συνέργειες για το Πρόσωπο
        • Συνέργειες για το Σώμα
        • Συνέργειες Αρωματισμού Χώρου
      • Προϊόντα Αγιουρβέδα
      • Μαθήματα
      • Ενεργειακοί Κρύσταλλοι
      • Κρυσταλλικά Λάδια
      • Θεραπευτικά Ιάματα
        • Ανθοϊάματα Bach
        • Ενεργειακά Ιάματα
        • Himalayan Κασετίνες
      • Προϊόντα Αύρα-Σώμα
        • Λάδια Ισορροπίας
        • Πεμπτουσίες
        • Πομάδες
        • Sprays
        • Aρχάγγελοι
      • Βιβλία-Περιοδικά-CDs
        • CDs
        • Βιβλία
        • Περιοδικά
    • Οικολογικά Προϊόντα
      • Ελληνικά Προϊόντα
      • Ομοιοπαθητικά
      • Προϊόντα Πλόχερ
      • Προϊόντα Αλόης
      • Φυσικά Καλλυντικά
        • Από Βότανα
        • Με Ροδέλαιο
        • Με Κερί Μέλισσας
      • Φυτικά Λάδια
    • Θεραπευτικά Βότανα
      • Αρωματικά Νερά – Αποστάγματα
      • Βότανα – Τσάγια
      • Κινέζικα βότανα
      • Βότανα σε κάψουλες
      • Μητρικά Βάμματα
      • Προϊόντα Κάνναβης
      • Συμπληρώματα Διατροφής
    • Ενεργειακά κοσμήματα
      • Κολιέ
      • Βραχιόλια
      • Δαχτυλίδια
      • Κρύσταλλοι
      • Φυλαχτά
  • Γνωριμία με τα προϊόντα
    • Αρωματοθεραπεία
      • Γενικά
      • Αιθέρια Έλαια
    • Αύρα – Σωμα
    • Διατροφή
      • Γενικά
      • Συμπληρώματα Διατροφής
      • Συνταγές
    • Ενεργειακή Ιατρική
    • Θεραπευτικά Βότανα
      • Βότανα
      • Γενικά
      • Κινέζικα βότανα
    • Θεραπευτικά Ιάματα
      • Ανθοϊάματα Bach
      • Γενικά
      • Ιάματα Himalayan
    • Kρυσταλλοθεραπεία
      • Γενικά
      • Κρύσταλλοι
    • Οικολογικά Προϊόντα
      • Με Κερί Μέλισσας
      • Ελληνικά Προϊόντα
      • Φυτικά Λάδια
        • Γενικά
        • Συνταγές
    • Προϊόντα Κάνναβης
  • ΤΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΜΑΣ
    • Εναλλακτικός Τρόπος Ζωής
    • Ενεργειακές Θεραπείες
  • Συνεργάτες
  • Ποιοί Είμαστε
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Παραγγελίες Χονδρικής
    • Συνεργαστείτε μαζί μας

Lost password ?

0 (0,00€) 0
Shopping cart (0)
Υποσύνολο: 0,00€

Ταμείο

Free shipping over 49$

tel.: 211 111 0193

My Account

Lost password ?

0 (0,00€) 0
0 Shopping Cart
Shopping cart (0)
Υποσύνολο: 0,00€

Ταμείο

Free shipping over 49$
  • Αρχική
  • Κατηγορίες Προϊόντων
    • Εναλλακτικά- Ενεργειακά Προϊόντα
      • Προϊόντα Αρωματοθεραπείας
        • Αιθέρια ΈλαιαΤα αιθέρια έλαια βοηθούν…
        • Βάσεις-Λάδια
        • Λάδια Μασάζ Προσώπου
        • Λάδια Μασάζ Σώματος
        • Θεραπευτικά Λάδια
        • Συνέργειες για το Πρόσωπο
        • Συνέργειες για το Σώμα
        • Συνέργειες Αρωματισμού Χώρου
      • Προϊόντα Αγιουρβέδα
      • Μαθήματα
      • Ενεργειακοί Κρύσταλλοι
      • Κρυσταλλικά Λάδια
      • Θεραπευτικά Ιάματα
        • Ανθοϊάματα Bach
        • Ενεργειακά Ιάματα
        • Himalayan Κασετίνες
      • Προϊόντα Αύρα-Σώμα
        • Λάδια Ισορροπίας
        • Πεμπτουσίες
        • Πομάδες
        • Sprays
        • Aρχάγγελοι
      • Βιβλία-Περιοδικά-CDs
        • CDs
        • Βιβλία
        • Περιοδικά
    • Οικολογικά Προϊόντα
      • Ελληνικά Προϊόντα
      • Ομοιοπαθητικά
      • Προϊόντα Πλόχερ
      • Προϊόντα Αλόης
      • Φυσικά Καλλυντικά
        • Από Βότανα
        • Με Ροδέλαιο
        • Με Κερί Μέλισσας
      • Φυτικά Λάδια
    • Θεραπευτικά Βότανα
      • Αρωματικά Νερά – Αποστάγματα
      • Βότανα – Τσάγια
      • Κινέζικα βότανα
      • Βότανα σε κάψουλες
      • Μητρικά Βάμματα
      • Προϊόντα Κάνναβης
      • Συμπληρώματα Διατροφής
    • Ενεργειακά κοσμήματα
      • Κολιέ
      • Βραχιόλια
      • Δαχτυλίδια
      • Κρύσταλλοι
      • Φυλαχτά
  • Γνωριμία με τα προϊόντα
    • Αρωματοθεραπεία
      • Γενικά
      • Αιθέρια Έλαια
    • Αύρα – Σωμα
    • Διατροφή
      • Γενικά
      • Συμπληρώματα Διατροφής
      • Συνταγές
    • Ενεργειακή Ιατρική
    • Θεραπευτικά Βότανα
      • Βότανα
      • Γενικά
      • Κινέζικα βότανα
    • Θεραπευτικά Ιάματα
      • Ανθοϊάματα Bach
      • Γενικά
      • Ιάματα Himalayan
    • Kρυσταλλοθεραπεία
      • Γενικά
      • Κρύσταλλοι
    • Οικολογικά Προϊόντα
      • Με Κερί Μέλισσας
      • Ελληνικά Προϊόντα
      • Φυτικά Λάδια
        • Γενικά
        • Συνταγές
    • Προϊόντα Κάνναβης
  • ΤΑ ΠΕΡΙΟΔΙΚΑ ΜΑΣ
    • Εναλλακτικός Τρόπος Ζωής
    • Ενεργειακές Θεραπείες
  • Συνεργάτες
  • Ποιοί Είμαστε
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
    • Επικοινωνήστε μαζί μας
    • Παραγγελίες Χονδρικής
    • Συνεργαστείτε μαζί μας
Home Γνωριμία με τα προϊόντα Διατροφή Συνταγές

Συνταγές για Υπέρταση

Συνταγές για Υπέρταση

1 Οκτωβρίου 2021 / 0

 

Κολοκυθόσουπα (για 4 άτομα)


Η σούπα είναι το ίδιο νόστιμη σερβιρισμένη ζεστή ή κρύα.

Υλικά

  • 1 μέτριο κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 450 γραμ. κολοκυθάκια σε φέτες
  • χυμός και ψιλοτριμμένη φλούδα ενός λεμονιού
  • 450 ml ζωμός κότας
  • φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 200 ml άπαχο γιαούρτι
  • 2κρόκοι
  • 200 ml άπαχο γιαούρτι

Εκτέλεση

  1. τσιγαρίζουμε ελαφρά το κρεμμύδι στο λάδι
  2. προσθέτουμε τα κολοκυθάκια και τα τηγανίζουμε 2 με 3 λεπτά
  3. προσθέτουμε ανακατεύοντας τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τους κρόκους και το γιαούρτι. Σκεπάζουμε το τηγάνι και σιγοψήνουμε για 20λεπτά.
  4. Ρίχνουμε το περιεχόμενο του τηγανιού στο μπλέντερ και χτυπάμε μέχρι να πολτοποιηθούν τα υλικά.
  5. Χτυπάμε σε ένα μπολ τους κρόκους με το γιαούρτι και τους προσθέτουμε στη σούπα.
  6. βάζουμε τη σούπα σε κατσαρόλα, πάνω σε σιγανή φωτιά και τη ζεσταίνουμε ανακατεύοντας συνέχεια μέχρι να πήξει.
  7. σερβίρουμε τη σούπα ζεστή ή την αφήνουμε να κρυώσει και μετά τη βάζουμε στο ψυγείο, για να τη σερβίρουμε παγωμένη.

 

Σημειώσεις

Χρόνος: Παρασκευή 20 λεπτά, ψήσιμο 25 λεπτά

Σερβίρισμα: γαρνίρετε τη σούπα με ψιλοκομμένη φέτα κολοκυθιού και φρυγανισμένο ψωμί τοστ.

Ετοιμασία: προσέξτε μη βράσει η σούπα μετά την προσθήκη των αυγών γιατί θα σβολιάσουν

Κατάψυξη: η σούπα μπορεί να καταψυχθεί προτού προσθέσετε τα αυγά. Θα το κάνετε αφού αποψυχθεί.

 

Μελιτζάνες γεμιστές (για 4 άτομα)


Μια νοστιμότατη συνταγή από την Ανδαλουσία της Ισπανίας.

Υλικά

  • 4 μακρουλές μελιτζάνες
  • 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μικρό ψιλοκομμένο κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 120 γραμ. βρασμένο ρύζι
  • 200 γραμ. τόνος κονσέρβας σε λάδι
  • 1 κουτ. σούπας μαγιονέζα
  • 1 κουτ. γλυκού κάρυ σε σκόνη
  • 4 φρέσκες ντομάτες, ξεφλουδισμένες, ξεσποριασμένες και χοντροκομμένες
  • 1 κουτ. σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Κόβουμε τις μελιτζάνες στη μέση και κατά μήκος. Με ένα κοφτερό μαχαίρι χαράζουμε την κομμένη επιφάνεια.
  2. Λαδώνουμε με μία κουταλιά της σούπας λάδι τη χαρακωμένη επιφάνεια και βάζουμε τις
  3. μελιτζάνες σε λαδωμένο ταψί ή πυρέξ.
  4. Βάζουμε το ταψί σε φούρνο προθερμασμένο στους 190ο και ψήνουμε τις μελιτζάνες

 

Για να μάθετε περισσότερα για την υπέρταση πατήστε εδώ.

 

Share Post
Γάλλιο

Related posts

Σωστά και λάθη στην διατροφή μας

21 Ιανουαρίου 2021 / 0
Λάθος Όποτε έχουμε να μαγειρέψουμε ένα φαγητό, βάζουμε το λάδι από την αρχή του μαγειρέματος Η βιταμίνη Ε, της οποίας κύρια πηγή είναι το λάδι,... Διαβάστε περισσότερα

Leave a reply Ακύρωση απάντησης

Your email address will not be published. Required fields are marked

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

Όροι χρήσης

Πολιτική Απορρήτου

Τρόποι Παραγγελίας

Ο ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΜΟΥ

Ο λογαριασμός μου

Το καλάθι μου

 

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Διεύθυνση: Μικράς Ασίας 55 &
Φαραντάτων 43, Αθήνα, 11527

Email: info@tropos-zois.gr

Τηλέφωνο: (+30) 211 111 0193

 

© 2020 tropos-zois.gr All Rights Reserved
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας.
Εμείς και οι συνεργάτες μας αποθηκεύουμε ή/και έχουμε πρόσβαση σε πληροφορίες (όπως cookies) και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα (όπως μοναδικά αναγνωριστικά και τυπικές πληροφορίες), που αποστέλλονται από μια συσκευή για εξατομικευμένες διαφημίσεις και περιεχόμενο, μέτρηση διαφημίσεων και περιεχομένου, καθώς και απόψεις του κοινού για την ανάπτυξη και βελτίωση προϊόντων.
Με την άδειά σας, ενδέχεται να χρησιμοποιήσουμε ακριβή δεδομένα γεωγραφικής τοποθεσίας και ταυτοποίησης μέσω σάρωσης συσκευών. Μπορείτε να κάνετε κλικ για να συναινέσετε στην επεξεργασία από εμάς και τους συνεργάτες μας, όπως περιγράφεται παραπάνω.
Λάβετε υπόψη ότι κάποια επεξεργασία προσωπικών δεδομένων ενδέχεται να μην απαιτεί τη συγκατάθεσή σας, αλλά έχετε το δικαίωμα να την αρνηθείτε. Οι προτιμήσεις σας θα ισχύουν μόνο για αυτόν τον ιστότοπο και μπορείτε πάντα να τις αλλάξετε, επιστρέφοντας σε αυτό τον ιστότοπο ή επισκεπτόμενοι τους όρους της Πολιτικής Απορρήτου
ΑΠΟΔΟΧΗ
ΑΠΟΡΡΙΨΗ
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.

CookieDurationDescription
cookielawinfo-checbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

Functional

Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.

Performance

Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Advertisement

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Others

Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.

SAVE & ACCEPT